BODYBALANCE é uma aula de "Condicionamento Postural" que utiliza movimentos adaptados de disciplinas orientais (Tai-chi-Chuan, Yoga, etc.) e de disciplinas ocidentais (Pilates, Feldenkraiss, etc.). Tudo isso sincronizado com músicas excelentes, numa aula completa, dinâmica e motivante para os alunos.

BODYPUMP é um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose.

BODYCOMBAT é o maior lançamento da nova era. O programa, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade. O programa é coreografado e testado pelo casal Inglês Dan e Rachel que são verdadeiros especialistas em artes marciais.

BODYJAM traz influências dos cinco continentes. É uma mistura irresistível de movimentos de vários estilos como Funk, Groove, Ritmos Latinos, Caribenhos, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco e Jazz-Broadway.

JUMP é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores.

MUSCULAÇÃO – Dependendo do número de repetições, séries e a velocidade dos exercícios, serão atingidos metabolismos diferentes, segundo seus objetivos. Pode-se conseguir condicionamento cardiovascular, resistência, emagrecer, tonificar ou trabalhar a hipertrofia.

GAP – Aula que trabalha músculos específicos: glúteo, abdominal e pernas em destaque. Uma hora de treinamento direcionado aos músculos que merecem maior atenção no corpo feminino.

RPM – Um programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão, tornando-se um best-seller junto aos adeptos dos programas de redução de gordura corporal.

ABS – Treino focado no abdominal. Um dos grupos musculares mais difíceis de trabalhar em uma aula dinâmica e de resultados animadores.

DANÇA DE SALÃO – Aprenda e se divirta com varios tipos de dança como ZOUK, SALSA, TANGO, SAMBA DE GAFIEIRA, BOLERO entre outros..

YOGA – O Yôga é mais do que um exercício para o corpo. Através da sua prática aprende-se a respirar melhor, relaxar, concentrar-se e administrar o stress. Também proporciona maior flexibilidade, fortalece os músculos e trabalha articulações, nervos, glândulas endócrinas e órgãos internos.A prática completa do SwáSthya Yôga compreende oito tipos de técnicas (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriya, ásana, yôganidrá, samyama) que vão atuar em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento multilateral.